Скільки калорій в огірку?

Скільки калорій в огірку?

Огірок - дуже популярний овоч поряд з помідором, його додають у безліч страв. До того ж, він дуже корисний: у одному огірку містяться кальцій, клітковина, магній, йод, калій, цинк, фосфор, вітаміни А, Е, С, РР, а також вітаміни групи В.

Однак незважаючи на все це багатство, яким володіє огірок, важливим залишається питання про калорійність овоча. Розглянемо, скільки калорій в огірку:

  • У свіжому огірку міститься 15 Ккал на 100 р
  • Калорійність солоного огірка менше: 13 Ккал на 100 р
  • Самим низькокалорійним є маринований огірок - всього 11 Ккал на 100 р

Як бачите, огірок досить низькокалорійний навіть в самому своєму калорійному вигляді, тому їжте огірки на здоров`я. Однак пам`ятайте, що найбільше користі овочі приносять в сирому вигляді. Дізнатися більше про корисні властивості цього овоча ви можете зі статті Чим корисні огірки.



Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 83