Як навчитися грати в футбол?
Однозначно, футбол - це один з найбільш захоплюючих видів спорту. Деякі люди ставляться до нього скептично, і для них це просто захоплення, але є люди, для кого футбол - це ціле життя.
Безсумнівно, кожен з нас добре або погано вміє грати в футбол. Але як бути тим, хто хоче навчитися грати краще, а відвідувати футбольні школи немає можливості? Буває і таке, що навички втрачаються, і виникає питання: як навчитися грати в футбол знову?
Вчимося грати в футбол
Навчання відбувається в кілька етапів.
Етап 1
В першу чергу слід гарненько потренувати точність удару. Для цього необхідно стати навпроти стіни (приблизно на відстані в чотири метри) і "зіграти зі стінкою", т. Е. Бийте по м`ячу так, щоб він вдарився об стіну, і, коли він буде летіти назад, постарайтеся його вдарити в ту ж частина стіни, що і в попередній раз.
За допомогою такого нехитрого вправи ви будете розвивати точність пасу. І не забувайте більше тренувати слабку ногу.
етап 2
Тепер мова піде про прийом м`яча. Вам знадобляться помічники, щоб подавати паси трохи вгору або трохи в сторону.
У разі, якщо помічники відсутні, то можна скористатися простим методом: відійдіть від стінки на п`ять - десять метрів і вдарте м`яч так, щоб він відлітав від стіни до вас. Завжди намагайтеся приймати його по-різному.
етап 3
Відпрацюйте тренування удару по м`ячу. Пам`ятайте, що необхідно пасувати чітко і потужно. Для початку відпрацюємо техніку удару: вдарте по воротах і спробуйте потрапити в перекладину, бити бажано з дев`яти - п`ятнадцяти метрів. Якщо у вас виходить потрапити в перекладину не менше 4-х з 10-ти ударів з такої відстані, значить, можна перейти до відпрацювання точності удару. Ви думаєте, що у вас вже відмінна техніка удару, але м`яч з якоїсь причини летить не туди, куди треба? Значить, спочатку постарайтеся потрапити в правий кут воріт, потім в лівий, або навпаки, після бийте в центр воріт і знову бийте по різних кутах.
І нарешті, сила удару. Необов`язково розганятися перед ударом, буде достатньо всього п`яти кроків. Відійдіть від м`яча, розженетеся і зробіть великий замах ногою. При цьому сила удару прийде сама собою, якщо часто тренуватися.
етап 4
Тренуємо швидкість пробіжки з м`ячем. Щоб навчитися бігати з м`ячем набагато швидше, необхідно пробігтися по полю, ведучи м`яч різними ногами, при цьому час від часу намагайтеся робити ривки і зупинки поперемінно.
етап 5
Тепер відпрацьовуємо техніку володіння м`ячем. Спробуйте «жонглювати м`ячем» спочатку на лівій, потім на правій нозі. Така вправа дасть гарне почуття м`яча, ви побачите, що приймати м`яч стало набагато легше, і у вас виходить віддавати паси.
етап 6
Останнім пунктом в навчанні є "Обхід гравців".
Звичайно, для «обходу гравців» необхідний досвід, тому тренуйтеся, залучайте в свої тренування друзів. Також можна увіткнути в землю палички і намагатися обходити їх з м`ячем, не зачіпаючи перешкоди.
Почитайте також і інші "футбольні" статті:
