Як приймати вітаміни при вагітності?
Під час вагітності може виникнути необхідність в додатковому прийомі вітамінів. Кому це може знадобитися?
- Вагітним, чий раціон збіднений через відсутність в ньому деяких видів продуктів.
- Жінки, що мали в минулому проблеми з виношуванням.
- Вагітні із захворюваннями, пов`язаними з недоліком мікроелементів і вітамінів (різного роду анемії).
- Вагітні старше 30 років.
У всіх цих випадках буде корисно дізнатися, як приймати вітаміни при вагітності.
Особливості прийому вітамінів для вагітних
В регіонах, де свіжі фрукти і овочі не завжди доступні, слід почати прийом полівітамінних комплексів вже з 12 тижня вагітності.
У разі, коли очікування малюка довелося на теплу пору року, або проблем з наявністю свіжих фруктів і овочів немає, то пити вітаміни можна курсами. Зазвичай призначається тритижневий курс прийому вітамінів з наступною тижневою перервою. Такий графік допомагає уникнути передозування і позбавляє організм від зайвого навантаження.
Прийом вітамінів може відрізнятися в залежності від способу життя, який веде вагітна жінка. Якщо майбутня мама активна і її робота пов`язана з людьми, то ризик підхопити ГРВІ в сезон застуд багаторазово підвищується. У цьому випадку доцільно збільшити дозування вітаміну С.
При загрозі передчасних пологів у другому і третьому триместрі деяким жінкам може знадобитися більше магнію.
Як правило, вітаміни приймають один раз на день під час їжі, але може бути й інший графік прийому (він описаний в інструкції до препарату).
Запобіжні заходи
Варто пам`ятати, що безконтрольний прийом вітамінів може завдати більше шкоди, ніж користі. Тому майбутнім мамам, перш ніж приймати будь-які препарати, в тому числі і вітаміни, слід проконсультуватися у лікаря, провідного вагітність.
Дізнатися іншу цікаву інформацію по цій темі вам допоможе наша стаття - Які вітаміни пити при вагітності.
