Як називаються м'язи?

Як називаються м`язи?
Як називаються м`язи?

М`язи грають важливу роль в руховій активності людини. Вони складають зазвичай 42% маси тіла. За функції їх розрізняють на:

  • короткі (наприклад, розташовані між хребцями)
  • довгі (м`язи кінцівок)
  • широкі (в основному на грудній клітці, животі)

У людському організмі можна нарахувати близько 400 різних м`язів. Як називаються м`язи? Розглянемо м`язові групи, які виконують найбільш важливі функції в тілі людини.

м`язи спини

трапецевидная м`яз

разгибатель спиниЇї основна функція - робити лопатки ближче до хребта і піднімати їх вгору.

Найширший м`яз спини

Вона дозволяє рукам обертатися всередину, а плечах - приводитися до тулуба.

разгибатель спини



Це м`яз, яка розгинає спину.

М`язи сідничної області

Сідничні м`язи (велика, середня і мала) відіграють важливу роль в випрямленні зігнутого тулуба, а також для здійснення рухів в тазостегновому суглобі нижніх кінцівок.

М`язи передньої частини тіла

Грудино-ключично-соскоподібного м`яза

Її основна функція полягає в обертанні і згинанні в сторону голови. Передній зубчастий м`яз сприяє відведенню лопатки від хребта і її повороту.М`язи передньої частини тіла

Зовнішній косий м`яз живота

При двосторонньої роботі цих м`язів грудна клітка опускається, а також відбувається нахил тулуба вперед. При односторонньому напрузі зовнішнього косого м`яза живота згинається і обертається тулуб.

Прямий м`яз живота

Прямий м`яз також потрібна для згинання вперед тулуба, вона допомагає підтримувати тиск усередині черевної порожнини.

Велика грудний м`яз

Потрібна для приведення рук до тіла і обертанню її всередину.

М`язи верхнього плечового пояса і верхньої кінцівки

  • Дельтоподібний м`яз - потужний м`язовий пучок, який бере участь у виведенні руки вперед, задіяний в рухах в плечі, в відведенні руки в сторону.
  • Біцепс (або двоголовий м`яз) розгортає руки всередину.м`язи
  • Трицепс (триголовий м`яз) сприяє розгинання руки в ліктьовому суглобі.
  • Плече-променева м`яз важлива для згинання в ліктьовому суглобі руки, а також в обертанні руки всередину і назовні.
  • М`язи тазової області і нижньої кінцівки
  • Клубово-поперековий м`яз здійснює згинання стегна і повертає його назовні.
  • Грушовидна м`яз потрібна для повороту стегна назовні.
  • Кравецький м`яз згинає і гомілку, і стегно. Це одна з найдовших м`язів нашого тіла.
  • Литковий м`яз важлива для розгинання ступні.
  • Чотириглавий м`яз стегна здійснює повне розгинання гомілки в коліні, а також бере участь в згинанні в тазостегновому суглобі стегнової кістки.
  • Внутрішня замикальний м`яз забезпечує розворот стегна назовні.
  • Камбаловидная м`яз бере участь в згинанні стопи.

Це, звичайно ж, не повний список м`язів тіла. Інформацію про м`язовому розвитку ви зможете прочитати в статті Як ростуть м`язи.



Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 115