Як приготувати вівсянку?

Як приготувати вівсянку?

Каші мають поживну цінність, є джерелом життєвих сил і здоров`я. Вівсяна каша зокрема багата клітковиною, тому благотворно впливає на травну систему. Вона допомагає шкірі залишатися здоровою і красивою щодня. Вівсянка вважається простим сніданком, але має масу варіантів свого приготування.

Як приготувати вівсянку на воді

Складові:

  • вівсяні пластівці (№3) - 3 столові ложки;
  • вода - 200 мл;
  • сіль - маленька щіпка;
  • цукровий пісок за смаком.

приготування:

  1. У невеликій каструлі закип`ятіть воду. Посоліть її.
  2. Помістіть в воду вівсянку.
  3. Додайте цукровий пісок. Якщо любите солодку кашу, покладіть 1,5 столові ложки цукру.
  4. Готуйте кашу на повільному вогні 5-7 хвилин, постійно помішуючи.


Каша з даного рецептом виходить досить густа. Тому якщо ви віддаєте перевагу рідку вівсянку, збільште кількість води.

Як приготувати вівсянку на молоці

Складові:

  • вівсяні пластівці (№2) - 0,5 склянки;
  • молоко - 1,5 склянки;
  • вершкове масло - 50 гр;
  • сіль - 1 щіпка;
  • цукровий пісок за смаком.

приготування:

  1. Налийте в каструлю молоко.
  2. До закипілої молоку додайте сіль і цукор. Для солодкої каші можна взяти 1,5 столові ложки цукру.
  3. Помістіть в каструлю з молоком вівсяні пластівці. Варіть кашу, постійно помішуючи.
  4. Готову кашу розкладіть в дві тарілки і додайте вершкове масло.

Як приготувати смачну вівсянку з фруктами

Складові:

  • вівсяні пластівці (№2) - 0,5 склянки;
  • молоко - 1 стакан;
  • вода - 0,5 склянки;
  • цукровий пісок - 1 столова ложка;
  • родзинки - 50 гр;
  • банан - 1 шт;
  • кориця - щіпка;
  • сіль - щіпка.

приготування:

  1. Підготуйте заздалегідь банан і родзинки. Банан необхідно нарізати невеликими кубиками, а родзинки замочити в окропі на 20 хвилин.
  2. У невелику каструлю налийте воду з молоком.
  3. Як тільки все закипить, посоліть, додайте цукровий пісок і корицю.
  4. Слідом насипте вівсяні пластівці.
  5. Варіть кашу на повільному вогні протягом 5 хвилин, не забувайте помішувати.
  6. Потім додайте в каструлю родзинки і шматочки банана. Вимкніть плиту. Нехай каша постоїть під кришкою хвилин 10.

Вівсянка, зварена на суміші молока з водою виходить особливо смачною. Справа в тому, що в воді пластівці краще розбухають, а молоко надає каші ніжний, насичений смак. Для прикраси готової вівсянки можна використовувати шматочки фруктів або ягід. Якщо ви є труднощі з варінням різних каш, радимо звернутися до статті на тему Як приготувати кашу. У ній містяться загальні рекомендації з приготування каш.



Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 143